Международные каникулы йоги 2019

Cпециальная программа, которая ежегодно проходит в России с Учителями международных Шивананда Йога Веданта Центров.

Read More Read More

Сатсанги

Ом! Дорогие друзья!

Опытные и не очень, и даже совсем новички в йоге!
Приглашаем всех на Сатсанг в традиции Шивананда йоги.  

Read More Read More

Группа для начинающих

Курс для начинающих – отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей Шивананда йоги.

Read More Read More

О традиции Шивананда йоги

Шивананда йога – путь к физическому и духовному здоровью!

Read More Read More

Открытый урок - Бесплатно!

Открытый урок – прекрасная возможность познакомиться с йогой!
Вход - свободный!

Read More Read More

Новости Шивананда Йоги

Кулинарный мастер-класс. 23 февраля 13:00

Понедельник, 18 февраля 2019 00:00

Вегетарианское питание – это просто, полезно и очень вкусно! На мастер-классе мы расскажем про основные принципы здорового йоговского питания и вместе приготовим полноценный обед)

Просто, полезно и очень вкусно! 23 февраля, 13:00. Стоимость 1000р. Запись в группе или по телефону студии: +7(495)505-04-21
Один из принципов классической йоги это правильное питание. Наше тело состоит из того, что мы едим. И чем более полезную, здоровую и сбалансированную пищу мы потребляем, тем более мы здоровы, энергичны и эмоционально и психически сбалансированы. Поэтому йоги всегда уделяют отдельное внимание правильному питанию.


Мастер-класс для вас, если:
• вы хотите попробовать заменить часть мясных блюд вегетарианскими, но не знаете с чего начать;
• думаете, что вегетарианство - это сложно/долго/дорого;
• не знаете, как правильно составить рацион питания, чтобы получать все необходимое для организма;
• хотите разнообразить свое вегетарианское меню.


На мастер-классе вы:
• узнаете об основных принципах здорового йоговского питания;
• получите в распечатанном и электронном виде информацию с рецептами блюд, магазинами, где можно купить качественные и недорогие ингредиенты;
• под руководством опытного повара приготовите полноценный обед, включающий в себя все необходимые элементы здорового рациона;
• получите ответы на любые вопросы, связанные со здоровым питанием.

На мастер-классе мы приготовим:
• Тыквенный суп – легкое, простое и очень вкусное блюдо;
• Кичари – индийское блюдо, идеальный и вкусный источник белка и полезных углеводов;
• Паштет из красной чечевицы;
• Салат из свежих овощей с лимонно-масляной заправкой;
• Чапати – индийские лепешки из полезной муки;
• Масала чай – индийский согревающий напиток. Идеально подходит для нашей зимы);
• Кунжутную и кокосовую халву – сладкое может быть полезным!

После мастер-класса мы, конечно же, все это с удовольствием съедим) Часть блюд можно будет забрать с собой, чтобы угостить своих близких)

Все рецепты подходят как вегетарианцам, так и веганам, готовятся не более 30-40 минут; в приготовлении не используется рафинированый сахар, белая рафинированная мука, белая соль, грибы, лук, чеснок, продукты животного происхождения
Всех ждем на мастер-класс 23 февраля в 13:00. Стоимость 1000р. Желательно записываться не менее чем за 12 часов, до начала мастер-класса.

Запись в группе или по телефону студии: +7(495)505-04-21

add
Последнее изменение Понедельник, 18 февраля 2019 13:18
Опубликовано в Что нового?