В центре «Прана» на Тимирязевской и на Войковской, и в центре Рами Блекта «Благодарение». В программе предусмотрены практические занятия и мастер-классы по асанам и пранаяме для новичков и опытных практикующих, практики расслабления, концентрации и медитации, лекции по философским основам йоги, чантинг. Во время семинара будет возможность пообщаться с Учителями и задать интересующий вас вопрос*.

Программа:

1. День. Воскресенье, 17 ноября.

Центр йоги «Прана» на Тимирязевской. Дмитровское шоссе д.9 стр.2

11:00 – 11:45 – медитация, Ом чантинг, беседа «Секреты силы звука, заключенные в мантре»
12:00 - 13:45 – мастер-класс (практическое занятие) «Растяжение, укрепление и расслабление мышц в асанах»

*Параллельно: практическое занятие для начинающих: «Основы асан, пранаямы и шавасаны»

13:45 – 15:00 – перерыв на обед
15:00 – 16:15 – лекция «Принципы йогического образа жизни и их применение в повседневной жизни и влияние на прогресс в практике асан, пранаямы, медитации»
16:30 - 18:00 – мастер-класс (практическое занятие) «Дыхание и концентрация при выполнении асан и пранаямы».
18:15 – 20:00 – медитация, чантинг, беседа «Медитация как следующая ступень в практике йоги». Практическое руководство по физическим, ментальным и философским аспектам медитации. С индивидуальными советами по личной практике.

2. День. Понедельник, 18 ноября.

Центр «Благодарение» ул. Долгоруковская 29 стр. 7 а (м. Новослободская)

08:00 – сатсанг с учителями международных Шивананда Йога Веданта Центров.
09:30 – практический класс асан и пранаямы.
11:00 – завтрак.

Центр Йоги «Прана» на Войковской.
Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж

19:00 - 20:30 – мастер-класс (практическое занятие) ««Раскрываем грудную клетку. Исправляем осанку и расширяем жизненной пространство с помощью асан и пранаямы».
20:30 - 21:30 – медитация, чантинг, беседа «Как научиться контролировать ум и мыслить позитивно?» Практические советы, которые можно использовать в повседневной практике.

Ведут семинар:

Свами Шивадасананда			Дурга Деви
Йога-ачарья, директор Международных Шивананда Цога Веданта Центров в Европе. Старший ученик Свами Вишнудевананды. Более 30 лет проводит занятия по теории и практике йоги и веданты. Известен своим вдохновляющим методом обучения асанам и пранаямам.			Директор Центра Шивананда Йоги в Литве, опытный и внимательный преподаватель практических занятий, медитаций, теории Йоги и Веданты. Преподает на Международных курсах учителей йоги более 10 лет.

Джнанешвара
Сертифицированный преподаватель Шивананда йоги, окончил Курсы Учителей Йоги, Продвинутые Курсы Учителей Йоги, Продвинутый курс по интенсивной Садхане. Является преподавателем Шивананда Йога Центра в Берлине более 15 лет. Преподает на международных курсах учителей йоги.

Стоимость:

Воскресенье (целый день) – 2500р
Понедельник (утро) – 500р. При участии во всей программе в воскресенье и в понедельник вечер, утренняя программа – бесплатно.
Понедельник (весь вечер) – 1000р.
Один мастер-класс/медитация/лекция – 700р.

Регистрация и оплата программы в центре йоги «Прана» на сайте http://pranayoga.ru/events/2489

Регистрация на программу в центре «Благодарение» по контактам ниже. Оплата на месте.

Контакты:

+7 916 499 82 13 Анастасия
+7 495 505 04 21 – центр Шивананда йоги «Ямуна»
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.