В центре «Прана» на Тимирязевской и на Войковской, и в центре Рами Блекта «Благодарение». В программе предусмотрены практические занятия и мастер-классы по асанам и пранаяме для новичков и опытных практикующих, практики расслабления, концентрации и медитации, лекции по философским основам йоги, чантинг. Во время семинара будет возможность пообщаться с Учителями и задать интересующий вас вопрос*.

Программа:

1. День. Воскресенье, 17 ноября.

Центр йоги «Прана» на Тимирязевской. Дмитровское шоссе д.9 стр.2

11:00 – 11:45 – медитация, Ом чантинг, беседа «Секреты силы звука, заключенные в мантре»
12:00 - 13:45 – мастер-класс (практическое занятие) «Растяжение, укрепление и расслабление мышц в асанах»

*Параллельно: практическое занятие для начинающих: «Основы асан, пранаямы и шавасаны»

13:45 – 15:00 – перерыв на обед
15:00 – 16:15 – лекция «Принципы йогического образа жизни и их применение в повседневной жизни и влияние на прогресс в практике асан, пранаямы, медитации»
16:30 - 18:00 – мастер-класс (практическое занятие) «Дыхание и концентрация при выполнении асан и пранаямы».
18:15 – 20:00 – медитация, чантинг, беседа «Медитация как следующая ступень в практике йоги». Практическое руководство по физическим, ментальным и философским аспектам медитации. С индивидуальными советами по личной практике.

2. День. Понедельник, 18 ноября.

Центр «Благодарение» ул. Долгоруковская 29 стр. 7 а (м. Новослободская)

08:00 – сатсанг с учителями международных Шивананда Йога Веданта Центров.
09:30 – практический класс асан и пранаямы.
11:00 – завтрак.

Центр Йоги «Прана» на Войковской.
Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж

19:00 - 20:30 – мастер-класс (практическое занятие) ««Раскрываем грудную клетку. Исправляем осанку и расширяем жизненной пространство с помощью асан и пранаямы».
20:30 - 21:30 – медитация, чантинг, беседа «Как научиться контролировать ум и мыслить позитивно?» Практические советы, которые можно использовать в повседневной практике.

Ведут семинар:

Свами Шивадасананда			Джнанешвара
Йога-ачарья, директор Международных Шивананда Цога Веданта Центров в Европе. Старший ученик Свами Вишнудевананды. Более 30 лет проводит занятия по теории и практике йоги и веданты. Известен своим вдохновляющим методом обучения асанам и пранаямам.			Сертифицированный преподаватель Шивананда йоги, окончил Курсы Учителей Йоги, Продвинутые Курсы Учителей Йоги, Продвинутый курс по интенсивной Садхане. Является преподавателем Шивананда Йога Центра в Берлине более 15 лет. Преподает на международных курсах учителей йоги.

Стоимость:

Воскресенье (целый день) – 2500р
Понедельник (утро) – 500р. При участии во всей программе в воскресенье и в понедельник вечер, утренняя программа – бесплатно.
Понедельник (весь вечер) – 1000р.
Один мастер-класс/медитация/лекция – 700р.

Регистрация и оплата программы в центре йоги «Прана» на сайте http://pranayoga.ru/events/2489

Регистрация на программу в центре «Благодарение» по контактам ниже. Оплата на месте.

Контакты:

+7 916 499 82 13 Анастасия
+7 495 505 04 21 – центр Шивананда йоги «Ямуна»
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.