Онлайн программы Шивананда йоги на русском языке

Практические занятия и медитации от международных центров Шивананда йоги с переводом на русский язык

Read More Read More

Сатсанги

Ом! Дорогие друзья!

Опытные и не очень, и даже совсем новички в йоге!
Приглашаем всех на Сатсанг в традиции Шивананда йоги.  

Read More Read More

Группа для начинающих

Курс для начинающих – отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей Шивананда йоги.

Read More Read More

О традиции Шивананда йоги

Шивананда йога – путь к физическому и духовному здоровью!

Read More Read More

Открытый урок - Бесплатно!

Открытый урок – прекрасная возможность познакомиться с йогой!
Вход - свободный!

Read More Read More

Новости Шивананда Йоги

КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 16 февраля

Это просто, полезно и очень вкусно! На мастер-классе мы расскажем про основные принципы здорового йоговского питания и вместе приготовим полноценный обед)

Мастер-класс для вас, если:

• вы хотите попробовать заменить часть мясных блюд вегетарианскими, но не знаете с чего начать;
• думаете, что вегетарианство - это сложно/долго/дорого;
• не знаете, как правильно составить рацион питания, чтобы получать все необходимое для организма;
• хотите разнообразить свое вегетарианское меню.


На мастер-классе вы:

• узнаете об основных принципах здорового йоговского питания;
• получите в распечатанном и электронном виде информацию с рецептами блюд, магазинами, где можно купить качественные и недорогие ингредиенты;
• под руководством опытного повара приготовите полноценный обед, включающий в себя все необходимые элементы здорового рациона;
• получите ответы на любые вопросы, связанные со здоровым питанием.

После мастер-класса мы, конечно же, все это с удовольствием съедим) Часть блюд можно будет забрать с собой, чтобы угостить своих близких)

Все рецепты подходят как вегетарианцам, так и веганам, готовятся от 5 до 30 минут; имеют множество вариаций и взаимозаменяемые компоненты; в приготовлении не используется рафинированный сахар, белая рафинированная мука, белая соль, грибы, лук, чеснок, продукты животного происхождения, полуфабрикаты.

В этот раз готовим блюда русской кухни!

Меню:

- Суп из шпината с амарантом.
- Цельная рожь с зелёным горошком и овощами.
- Салат из ламинарии с морковью.
- Блины полбяные на ржаной закваске.
- Маково-медовые шарики.
- Кедровый "кофе".

В начале мастер класса будет перекус.
Приготовим льняной смузи с черносливом и грецким орехом.

Ориентировочная длительность мастер-класса - 1.5 часа на приготовление пищи и 30 минут на трапезу.
Стоимость 1000р с взрослого, дети до 12 лет - безоплатно. Количество мест ограничено, запись по предоплате.

Специальное предложение для тех, кто хочет провести этот день с максимальной пользой: перед кулинарным мастер-классом будет проводится йога класс в 11:00 в том же здании.
Скидка на комплект "Йога-класс + Мастер-класс" 20%! 1200р вместо 1500.

Запись в группе или по телефону студии: +7(495)505-04-21 +7(915)1903877

add
Последнее изменение Четверг, 13 февраля 2020 11:12
Опубликовано в Что нового?